Как регулярность смены постельного белья связана с аллергией? Чем плохи перьевые подушки? И почему детские вещи лучше проглаживать с двух сторон? Разбираем простые бытовые вопросы с научной точки зрения.
Чистота постельного белья и забота о своевременной его смене – не просто правило гигиены. Чистая простынь и свежие наволочки – залог комфортного здорового сна, возможность предупредить появление частых респираторных заболеваний и аллергических высыпаний. Ведь причиной дерматита и даже астмы может стать обычная бытовая пыль, осевшая на постели.
Аллерголог-иммунолог Татьяна Дзядук уверена, что постельное бельё необходимо менять не реже, чем один раз в неделю. И вот почему.
«По данным Американской академии клинических иммунологов и аллергологов, одной из основных причин развития бронхиальной астмы является аллергия на домашнюю пыль. Основной источник аллергенов — домашний пылевой клещ, микроскопическое существо, принадлежащее к классу паукообразных. Срок их жизни короткий, но размножаются они очень быстро.
Пылевые клещи есть в каждом доме, главное место их обитания – постель, где созданы просто идеальные условия для размножения: высокая влажность, комфортная температура, обилие пищи (а питаются они эпидермисом человека). В одном грамме домашней пыли их количество может достигать двух тысяч штук, а в обычном матрасе может содержаться до двух миллионов пылевых клещей. Чем выше концентрация клещей домашней пыли, тем более выраженными становятся аллергические симптомы.
В странах с высокой влажностью у пылевых клещей очень благоприятные условия для размножения. В Колумбии, например, при исследовании жилищ было выяснено, что количество клещей превышает допустимые значения более чем в половине квартир. Надо отметить, что их концентрация в постельном белее была значительно больше, чем на полу. Похожие данные были получены и российскими учеными: в Санкт-Петербурге и Москве в домах больных аллергическими заболеваниями число клещей было на порядок выше чем в квартирах здоровых».
Так что же делать, как обезопасить себя и свою семью от воздействия пылевых клещей, можно ли хотя бы снизить их количество в наших домах, и особенно в кроватях? Вот несколько несложных правил, которых следует придерживаться, чтобы избежать неблагоприятных последствий присутствия клещей в постельных принадлежностях.
1. Клещи не выдерживают низкой влажности, заморозков и высоких температур, так что стирайте постельное бельё не реже одного раза в неделю при температуре минимум 60°.
2. Используйте специальные противоклещевые средства, особенно если постельное бельё не предполагает стирку при высокой температуре. Производителей подобной бытовой химии не так уж много, но формы выпуска есть абсолютно разные. Существуют они в виде эмульсий, концентратов для стирки белья, а также аэрозолей и спреев, которыми можно обработать весь домашний текстиль, мягкую мебель, матрасы, подушки и ковры.
3. Не заправляйте кровать сразу после сна. Оставьте бельё в разобранном виде и проветрите комнату. Свежий воздух не поможет избавиться от невидимых врагов раз и навсегда, но условия их жизни точно ухудшит.
4. Избавьтесь, наконец, от перьевых подушек и одеял, если они ещё остались в вашем доме. Лучше приобрести гипоаллергенные постельные принадлежности из синтетических материалов, которые можно стирать при высокой температуре, уничтожающей клещей.
5. Следите за температурой воздуха и влажностью в вашем доме, чаще проветривайте и регулярно проводите влажную уборку. Поддерживая температуру ниже 21 градуса и не допуская высокой влажности в помещении, можно замедлить темпы размножения пылевых клещей.
6. Не ленитесь гладить постельное бельё. Это следует делать не ради эстетичного внешнего вида, а всё из тех же соображений гигиены. А детское бельё лучше проглаживать с обеих сторон.
7. Не накапливайте большого количества тканевых пылесборников. Если всё же не можете представить себе уютной спальни без пледов, покрывал, декоративных подушек, балдахинов и прочих декоративных элементов, уделяйте должное внимание их чистоте.
Екатерина Аганина
